En la situación en que nos encontramos desde hace unos días, tenemos que estar más alerta que nunca a todos los estímulos que nos llegan.
Debemos ser capaces de filtrar y seleccionar toda la información que percibimos.
Las noticias demoledoras sobre enfermedad, muerte, aislamiento, escasez, temor, ... nos colocan de forma automática en modo SUPERVIVENCIA.
En este estado, nos encontramos en modo ALERTA creando un estrés que antes o después nos pasará factura, tanto a nivel físico como mental.
El miedo nos limita y contamina, afecta nuestros pensamientos, que a su vez van de la mano de nuestras emociones, condicionando así nuestras experiencias.
Si no somos capaces de frenar esos estados de angustia y temor, las redes neuronales que se activan en esas situaciones, se irán fortaleciendo mientras sigamos en ese patrón emocional y aumentando su tamaño. Resumiendo, el cerebro graba todo lo que experimentamos.
Pero como no todo iba a ser malo, quiero contarte que tenemos SÚPER PODERES, sí como lo oyes.
Muchas veces me habéis oído hablar del poder de nuestra mente y su conexión con nuestro cuerpo.
Seguro que en más de una ocasión me has oído la frase de W. James "¿El pájaro canta porque está contento, o está contento porque canta?".
Y en varias ocasiones, hemos hecho el ejercicio BIC, sujetar un boli entre los dientes, forzando el gesto de la sonrisa, mientras observas cómo cambian tus sensaciones.
Pues hoy voy a ir un paso más allá, quiero dejarte unos sencillos POWERTIPS con el mismo objetivo.
El de hoy es una postura de poder, y te mostrará la poderosa conexión que existe entre tu cuerpo y tu mente.
En el vídeo que he hecho (cortito y facilito) tienes todo explicado, pero aún así, si tuvieses alguna consulta, no dudes en escribirme.
Tú sólo tienes que hacer una cosa:
PRACTICAR 👍
PRACTICAR 👍
PRACTICAR 👍
La semana que viene te daré un nuevo POWERTIP para hacernos estos días más fáciles.
Aquí tienes el enlace:
Y ya sabes si te gusta comparte y si te suscribes al canal, te avisaremos para que no te pierdas el siguiente.
Te envío abrazo enorme y mucho AMOR en tu ALMA, es la única receta que funciona frente al miedo. 💙💙💙
YolandaEsparza
Psicóloga Consultora
Mentoring
Sesiones individuales: info@r-cordis.com
