LA PROTECCIÓN NATURAL

Cuando le pides a tu cuerpo más de lo que es capaz de dar, se genera estrés y el estrés, arcaicamente entendido, es sinónimo de peligro.

La "no gestión" del tiempo, una sobreactividad continuada y el no saber desconectar provoca una sobrecarga que afecta seriamente al bienestar de la persona, 

Lo más importante para nuestra biología, es evitar el estrés a cualquier precio, ya que cuando traspasamos nuestro limite tolerable de estrés, nuestra vida puede llegar a correr peligro. 

Cuando alcanzamos nuestro umbral máximo, nuestro cerebro interviene para
protegernos y pone en marcha a la biología, apareciendo así manifestaciones de síntomas (físicos o mentales) como solución a esa "sobredosis" de estrés.

Desde el punto de vista biológico, más vale estar enfermo (o depresivo) que morir por un exceso de estrés, recordemos que el objetivo de la biología es la supervivencia de la especie.

Una vez que detectamos nuestro estado de desequilibro, es nuestra mente la que pasa a primer plano, y es a la que deberemos "entrenar" para que no nos arrastre a los pensamientos y limitaciones de siempre. 

Enseñarle a construir nuestros recuerdos de forma diferente, porque tenemos que entender que no nos hace daño lo que nos ha ocurrido, sino cómo nuestro cerebro construye nuestros recuerdos.

Te llevarás +5 poderosas Herramientas para tu avance personal.

Si quieres aumentar tu nivel de bienestar y aprender a gestionar conflictos, te espero el próximo LUNES 14 DE MARZO a las 19,00 h en la Charla - Taller que daré en MADRID.

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Gracias.

Yolanda Esparza

Gestión de la Excelencia

Trainer Bio_Emocional